Snacks die Vorteilhaft sind

Snacks

Wenn man das Wort Snack hört, denkt man gleich von etwas, was nicht unbedingt gesundheitsfördernd ist. Das ist aber nicht unbedingt der Fall bei jedem Snack und es gibt sogar Snacks die sehr köstlich, aber auch gesund für einen sind. Zum Beispiel, können Sie sich darauf verlassen, dass Sie gerade jetzt ein paar Snacks in Ihrer Küche haben die sehr köstlich aber auch sehr gesund für sie sind. Hier werden Sie mehr von diesen erfahren und hoffentlich mehr davon in der Zukunft essen, denn gesund zu bleiben indem man mehr Snacks isst, ist sicherlich für jeden eine gute Sache.

Gesunde Snacks für jeden Tag

Samen und Nüsse sind oft etwas was man vermeidet, denn man denkt, dass die nicht unbedingt sehr gesund sind. Studien in der letzten 5 Jahren haben aber gezeigt, dass man mit diesen viel mehr für die Gesundheit tun kann, als mit manchen Nahrungsmitteln die man als gesund beschreibt. Manche Nüsse sind sogar gesünder fürs Essen als einiges Obst und Gemüse und das ist wichtig zu wissen. Sonnenblumenkerne sind wichtig für unsere Ernährung und die Gesundheit unseres Körpers die sind aber auch ein sehr köstlicher Snack den man jeden Tag geniessen sollte.

Diese Kerne haben einen hohen Anteil an Vitamin E, die schmecken sehr gut und haben einen niedrigen Kalorien Anteil, in Vergleich mit anderen Snacks. Deswegen sind Sonnenblumenkerne einer der besten Snacks die man heute als Vorteilhaft bezeichnen kann. Bei Prestige Catering lieben sie es diese in Gerichte einzufügen und versuchen einen besser Geschmack damit zu erzeugen. Erdnüsse sind auch ein sehr vorteilhafter Snack das man täglich einnehmen sollte. Die helfen der Senkung von schlechtem Cholesterin und haben eine ganze Reihe von anderen gesundheitlichen Vorteilen die immer gut ankommen.

Pistazien sind ähnlich in Ihren Vorteilen wie Erdnüsse, nur dass diese auch Vitamin B6 und Vitamin E in grossen Mengen haben. Die sind einer der besten Snacks die man finden kann.

Ersetzen sie Chips mit diesen gesunden Snacks

Fast alle Nüsse haben eine gute Wirkung an den Cholesterin des Körpers und helfen einen mit entzündungshemmend Wirkung. Vitamin E und andere B Vitamine findet man in vielen Nüssen in hohen Anteilen. Man sollte aber nicht übertreiben und sich an eine normale Menge halten die weniger als 50 g ist. In diesen Fall kriegen Sie ein Snack das nicht nur gesunder ist, sonder auch einen niedrigerem Kalorien Ansatz hat als die meisten anderen Snacks und Fingerfood.

Popcorn ist einer der gesündesten Snacks die Sie essen können. Eine volle Tüte von Popcorn hat weniger Kalorien als 50 g von Erdnüssen. Dies ist aber nur der Anfang der Liste von Vorteilen, denn Popcorn ist gut für den Körper in vielen weisen. Es hilft der Produktion von weissen Blutkörperchen und Popcorn hat mehr Polyphenole, eine Art von gesunden Antioxidans, als Obst und Gemüse. Man kann es in grösseren Mengen essen und gleichzeitig daran arbeiten Gewicht zu verlieren, denn es ist leicht zu verdauen und hilft einen länger satt zu bleiben. Gleichzeitig ist Popcorn sehr leicht vorzubereiten und ist unglaublich köstlich. Die Vorteile von Popcorn sind um einiges grösser als jedem anderen gesunden Snack auf dieser Liste.